胃不好，這三類食物要多吃，養胃又美顏

胃不好， 吃什麼都沒有胃口， 怎麼辦呢？對此有的人就會購買一些胃藥有吃， 殊不知這樣對身體會造成很大的影響。 其實， 胃病是一種慢性病， 重在調理， 生活中有許多食物都具有養胃的功效， 比如粥、麵食、牛奶等。 今天筆者就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。 養胃食品一：粥類 粥類對於胃不好的人來說， 常喝一些有助於消化， 減輕胃部的負擔。 因為粥類屬於流食， 質地很軟， 易消化， 易吸收。 從營養學的角度分析， 粥是一款很好的養胃佳品。 不過， 值得提醒大家的是， 並不是所有的胃病患者都適合長期喝粥， 還需分清情況。 其中患有胃食管反流病的患者不適宜長期喝粥， 可以偶爾喝一喝即可。 這主要是因為此類患者喝粥過多會出現反胃、胃酸等症狀。 養胃食品二：麵食 胃不好還可以多吃一些麵食， 這是因為麵食易消化， 特別是對於經常胃酸之人來說， 經常吃麵食不僅有助於胃部消化， 還能綜合胃中過多的酸起到酸堿平衡的作用。 可見， 胃酸患者多吃麵食， 還可以起到治療的功效。 在選用麵食的同時， 其烹調方法有講究。 養胃比較適合吃軟麵條、龍鬚麵、饅頭等比較柔軟的麵食， 這樣既有助於消化， 也不會對胃部造成任何損傷。 像一些過硬、過涼、辛辣、油膩的麵食加工品， 胃不好的人就不宜吃了。 養胃食品三：牛奶 牛奶也是養胃佳品， 常吃可以起到稀釋胃酸的作用。 營養專家表示， 牛奶與其他食物相比， 對胃部的傷害會更小一些， 能在胃裡形成一層保護膜。 但是每次喝的量不宜過多， 否則會適得其反， 使胃酸分泌過多。 每天300克牛奶就好了。