營養飲食

鳳梨豬肉的做法是什麼?

豬肉現在每家每戶都會吃, 甚至有些人每天都喜歡吃一些豬肉, 但是經常吃豬肉肯定也會吃得膩了, 如果已經吃膩了可以, 在做法上面改進一些, 比如說在燒豬肉的時候可以放點水果進去, 鳳梨就是一種很好的選擇, 用鳳梨燒起來的豬肉味道是非常好的, 那麼到底具體的做法是什麼樣的呢?看下面就知道了。

鳳梨咕嘮肉

豬裡脊肉300克, 鳳梨50克(約1/4個-1/3個)切片, 去硬心, 再切成扇形小塊, 用淡鹽水浸泡, 青椒、紅椒, 切菱形片。 蕃茄醬、雞蛋1個, 麵粉一杯。 另, 再剁2茶匙的蒜米、1湯匙水澱粉。

先將豬裡脊肉切成大約2-3cm見方的肉塊, 加1/2湯匙生抽、1/2茶匙白胡椒粉、料酒2茶匙、1/2茶匙鹽醃10分鐘。

肉醃好後, 加一個打勻的雞蛋, 抓勻, 一一撲上麵粉, 用手揉搓、捏握, 使肉塊表面乾燥並全部裹上麵粉, 用篩子篩去多餘麵粉。

炸鍋燒熱, 倒半鍋油(約500ml), 燒至5成熱(油鍋上方有熱氣沒有煙), 一一下肉塊炸至微黃。

約3分鐘, 撈出來, 再大火燒熱油(油面上方冒青煙), 再下一次肉塊, 大火快炸1分鐘, 撈出。

炒鍋加熱, 加1湯匙油, 炸蒜米, 把青、紅椒倒入略炒, 盛起, 利用鍋裡的餘油(太少可以再加少許), 倒3湯匙番茄醬、2湯匙醋、2湯匙白糖、1/2湯匙生抽、小半杯水, 煮滾, 用鍋鏟不停地劃圓攪動, 調入水澱粉, 當醬汁變粘稠、紅亮時, 放入炸好的肉塊、青、紅椒、瀝幹水份的鳳梨塊, 翻炒幾下, 肉塊上均勻地裹上醬汁時關火, 裝碟。

為了保持肉味的清新, 在醃肉的時候一定不能放五香粉什麼的, 但是可以按照自己的口味加入一些其他的調味料, 而且澱粉一定要稍微少放一點, 如果放的太多了通知就肯定不夠, 吃起來味道也會太幹, 鳳梨一定要最後放下去,

否則會影響到口感的。 aV

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