意米紅豆芡實粥的功效

薏米紅豆芡實粥在我們的生活中是比較常見的一種食物， 這種食物是可以補血以及調理脾胃的， 特別適合女性朋友美容養顏， 但是薏米粥是不能給孕婦食用的， 以免引起流產的癥狀。 薏米紅豆芡實粥是可以補腎益精以及健脾消食的， 還可以促進腸胃的消化， 對于病后的身體恢復是很好的。

紅豆薏米芡實粥的功效

只要是食物， 大家都會關注它的形態、口感， 更關注它的營養價值和功效。 對于紅豆薏米芡實粥， 我們最關注的就是紅豆薏米芡實粥的功效了。 那么你們知道紅豆薏米芡實粥的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。

紅豆薏米芡實粥的紅豆、薏米和芡實是能直接供給我們氣血的良藥美食。 它的功效有以下幾點：

1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。 紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。 脾胃為后天之本，

氣血生化之源。 所以把脾胃調養好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。 腎為先天之本， 精、氣、神乃人之三寶， 芡實不但止精， 而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水， 健脾補肺的作用。 薏米主要功效在于健脾去濕， 健脾可以補肺， 祛濕可以化痰。

所以薏米， 亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。 和山藥同用， 更是相得益彰， 互補缺失。

通過以上的介紹， 我相信大家都知道紅豆薏米芡實粥的功效了。 大家可以根據自己的身體狀況， 進行選擇進食。

紅豆薏米芡實粥的做法

通過以上的介紹， 我們已經知道紅豆薏米芡實粥的營養成分了，

可以知道紅豆薏米芡實粥的功效也是很多了。 而且紅豆薏米芡實粥很美味， 很多人都喜歡吃。 為了更方便地吃到紅豆薏米芡實粥， 最好的辦法就是自己學會做紅豆薏米芡實粥。 究竟要怎么做才能做出美味的紅豆薏米芡實粥呢?下面就由我們一起來學會做紅豆薏米芡實粥吧。

紅豆薏米芡實粥的做法簡單， 盡管你在烹飪方面毫無基礎， 也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的， 只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。 需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈， 然后用清水浸泡兩個小時。 也可以不泡， 直接洗干凈就煮。

3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

4、加入冰糖。

5、加適量的熱水， 內膽放入電壓鍋中。

6、加蓋按下營養飯-煮粥。

7、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養價值高的紅豆薏米芡實粥就是那么的簡單， 只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了， 在家做特別方便， 可以邊看電視邊做。