遠離感冒的油漱養生法到底是神馬？

雖然正式進入春季， 但受到晝夜溫差大的影響， 不少人都投入了流感的“懷抱”。 要想2016年身體棒棒噠， 不妨試試明星都在實踐的油漱養生法， 只要堅持絕對會有祛病防身的效果哦！

油漱療法到底是什麼養生法？

近期在日本也大受注目的健康法”油漱療法”， 大家知道到底是什麼嗎？所謂的油漱療法， 是印度的傳統醫學阿育吠陀的一項療法， 是使用油品漱口的養生健康法。 據說， 每天實行油漱療法的話， 可以將體內毒素排出常保健康， 海外多位名媛也天天這樣做喔！

油漱療法的養生功效有哪些？

可使口內細菌以及污垢浮起並排出。

可預防蛀牙、口內炎、牙周病等口腔內疾病的發生。

漱口時會運動到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。

實行油漱療法時多數人會使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可哥油， 您可選擇自己喜歡的油種類來試試看！

油漱療法的正確做法是什麼？

油漱療法在空腹時效果最佳， 因此推薦在早上準備上班時或是做家事時抽空來做最好。 油漱療法的方法如下。

將一茶匙份的油含入口中。

如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內。

持續漱口約15分鐘左右。

要吐出時直接吐在流理台油脂會讓排水管塞住， 可吐在塑膠袋裡裝起丟到垃圾桶內。

再用水漱口。

可能有很多人會覺得用油漱口嘴巴會黏黏的，