大米炒黃熬粥減肥法

大米炒黃後熬粥有助於健脾開胃， 因為炒熟後的大米， 熬出來的粥更有助於消化， 所以有一定的減肥效果， 同時還能保護皮膚， 所以經常吃一些炒大米， 對身體是有好處的， 炒黃後的大米還可以做成零食， 這樣不用擔心裡面會有脂肪和糖分。

炒黃的大米怎麼熬粥

在鍋中倒入適量的水燒開， 將炒黃的大米放入鍋中煮沸， 3分鐘之後加入適量的紅棗， 然後將鍋蓋蓋上， 燜上個2分鐘出鍋， 就可以將炒黃大米做成粥喝了。

炒黃的大米可以配合薏苡仁煮粥喝。 將炒黃的大米在水中浸泡上2分鐘之後， 然後撈出來， 將鍋中的水燒開， 放入適量的炒黃大米， 同時放入適量的薏苡仁， 然後在鍋中煮上10分鐘， 10分鐘之後炒黃的大米變得更加有粘稠感， 配合薏苡仁喝可以健脾除濕， 保護皮膚， 促進脾胃的消化。

將大米炒黃之後， 然後直接放入碗中， 然後倒入適量的開水， 裡面加入合適的白糖， 用筷子攪拌均勻， 2分鐘之後發現炒黃的大米在開水的浸泡下也變成了一碗粥。 白糖在夏天可以起到消炎止渴的作用， 配合大米來喝既不會上火， 溫度又正好。

將炒黃的大米打入蛋湯中也可以做粥。 在鍋中加水燒開， 然後將雞蛋打入鍋中，

開小火， 用筷子攪拌均勻， 然後將切好的菠菜番茄打入鍋中， 取炒黃的大米放入鍋中， 然後一起做湯。 味道又好又沒有任何糊味。

將炒黃的大米和小米粥一起熬。 取適量的小米， 然後放入碗中， 加入冷水， 用筷子攪拌淘一淘， 淘出來之後。 將水在鍋中燒開， 然後將小米放入鍋中煮上2分鐘， 然後將炒黃的大米再次放入鍋中煮沸， 煮上10分鐘之後撈出來， 可以做成小米粥。

取適量的銀耳， 適量的紅豆， 適量的蓮子， 然後在鍋中將水燒開， 燒開5分鐘之後， 將炒黃的大米放入鍋中一起煮沸， 煮上10分鐘之後， 發現已經熬成粥， 取適量慢慢品嘗， 覺得味道也不錯哦。