芝麻油治療便秘效果怎麼樣？

很多人正在受到便秘的困擾， 出現便秘的人一定要引起重視， 因為便秘的危害太大了， 便秘的人通常食欲都比較差， 經常會出現胃脹氣等症狀， 人的氣色也會變得很差， 比如皮膚會變得暗淡， 而且人的情緒經常會變得煩躁， 這會大大影響生活和工作， 所以今天為大家推薦芝麻油治療便秘的方法。

芝麻油能改善便秘嗎？

當下很多人的健康都出現了問題， 便秘成為了很多人的一個健康困擾， 不少人都聽說芝麻油可以緩解便秘的情況， 但是芝麻油能改善便秘嗎？

《本草綱目》記載， 芝麻油即香油， 能下三焦熱毒， 通大小腸。 因此芝麻油有治便秘的功效。 倒進白開水多半杯， 放涼， 加入香油約30克， 隨後拿筷子將油和水攪成乳白形狀， 一口口地喝下去。 大約20分鐘， 便感覺腑下開始滑動了， 此時快去排便， 會順利排出許多泥狀糞便， 從而解決便秘的煩惱。

便秘的患者應該重視自己的飲食， 懂得一些日常常吃食物的營養知識才行， 在烹飪的時候可以多下點油， 因為油有很好的潤腸功效， 有利於排便。

香油， 又稱芝麻油、麻油， 是從芝麻中提煉出來的， 具有特別香味， 故稱為香油。 按榨取方法一般分為機榨香油和小磨香油，

一般人均可食用。 每次2～4克即可。 習慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油， 能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。

調查發現， 懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血， 補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養， 提高抵抗力。 尤其在孕期和哺乳期， 女性多吃香油， 能幫助女性更好保護身體健康， 促進新陳代謝。 同時， 芝麻油中不含對人體有害的成分， 而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸， 亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。 補充維生素E， 使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。

其實這個方法適合一部分便秘的患者， 可以讓大便變得更加滑， 對於排便是有一定的幫助的， 但還是要根據具體的原因進行改善才行。