六種食物能補血，養血祛風必備！

氣血不足很容易體弱多病， 這類人群要多加注意， 多食益氣補血、養胃健脾的食物， 可以起到調理的作用。 很多人經常頭疼、四肢無力、稍微運動或消耗體力， 身體就承受不了， 需要及時休息才能恢復。 生活中要多食養心養血、滋補肝腎、祛風通絡的食物， 如紅參、鱔魚、烏雞等。 那麼除了這些還有哪些能夠祛風補血的食物呢？

1.鱔魚

性溫， 有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。 鱔魚具有大補元氣的作用， 對於氣血不足的通經絡有好處。

2.紅參

是人參的熟用品， 有大補元氣、複脈固脫、健脾補肺、益氣活血， 人參具有調理體質的作用， 對於經常出現的氣血不足， 脾胃不和的問題有調理的作用。

3.烏雞

經常用來給產婦食用， 可以達到促進傷口癒合的效果， 如果用烏雞燉湯， 是補血補氣的最好選擇。 烏雞具有滋補的作用， 對於補氣血有好處， 還具有調理體質的功效。

4.黑芝麻

不僅口感好， 還有補血的功效， 對於有白頭發的女性來說， 如果你經常貧血可以吃黑芝麻， 具有養血的作用， 還可以有補腎養肝的功效。

5.櫻桃

含有大量的鐵質， 具有生血的功效， 還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營養成分， 非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。 所以說如果是經常氣血不足的話， 這樣的食物可以經常吃， 櫻桃可以補氣血， 還可以補充豐富的微量元素。

養血祛風的一些食物， 上面介紹了幾種， 這些食物具有調理體質的作用， 如果你經常氣血不足的話， 不妨試試這些補血的食材，