小滿養生 小滿節氣如何預防皮膚病

小滿期間由於雨量增加， 是皮膚病的高發期， 如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。 應特別注意飲食調養， 宜常吃具有清熱健脾利濕的食物，

如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、番茄、西瓜、蓮子、山藥等。 忌食海鮮魚類、羊狗肉、冷飲等， 因為這些飲食生濕、傷脾， 從而加重皮膚病。

而小滿、芒種到夏至期間， 多是梅雨季節， 乾燥性皮膚病患者症狀有所改善， 濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者的病情多數加重。

小滿季節也是光感性皮膚病高發時節， 主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

有春季性皮炎史的人， 可適當外塗防曬劑， 以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷；不要用含光感物質較多的化妝品；多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。 油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 應儘量少吃；洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

小滿節氣是收穫的前奏，

也是炎熱夏季的開始， 更是疾病容易出現的時候， 當人們生活無規律， 飲食不定或過食辛辣油膩之時， 就會產生內熱， 如口舌生瘡、便秘等。 飲食預防內熱病有兩種方法：一是多飲水， 以溫開水為好， 可以促進新陳代謝、內熱的排出。 但不要用飲料代替， 尤其是橙汁， 因為橙汁多喝可生熱生痰， 加重內熱。 二是多吃蔬菜水果， 如冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、水芹、黑木耳、藕、蘿蔔、番茄、西瓜、梨、香蕉等， 這些都有清熱瀉火的作用， 還可補充人體所需的維生素、蛋白質等。 忌食肥甘厚味， 辛辣助熱之品， 如動物脂肪、海鮮魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。

小滿時節預防幾種常見皮膚病

1、痱子

症狀：痱子是夏天最多見的皮膚急性炎症。

痱子是由汗孔阻塞引起的， 分白痱、紅痱、膿痱三種， 多發生在頸、胸背、肘窩等部位， 小孩可發生在頭部、前額等處。 初起時皮膚發紅， 然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹， 密集成片， 其中有些丘疹呈膿性。 生了痱子後劇癢、疼痛， 有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

醫生建議：平時加強室內通風散熱， 注意皮膚清潔， 勤洗澡， 保持皮膚乾燥， 特別是頸部、腋下等褶皺部位。 清洗後撲上痱子粉可預防痱子發生。 生了痱子不要用手抓， 不要用強鹼性肥皂洗， 可塗上六一散等。

2、光感類皮膚病

症狀：多見於皮膚白皙對日光敏感者， 亦可因攝入某些致敏物質經光曬而引起。 主要表現為被照射的皮膚暴露處發紅、腫脹甚至發生水皰。

預防方法是注意避免光敏物質和日光直接照射。

醫生建議：出門前做好防曬措施， 如塗上一些防曬用品等。 可在醫生指導下， 用息斯敏等抗組胺藥物、維生素B和C等。

3、微生物感染類皮膚病

症狀：皮膚多汗、不潔易導致一些化膿細菌和真菌感染， 引起毛囊炎、膿皰疹、癤、汗斑（花斑癬）、體癬、股癬等。

醫生建議：應注意勤洗浴， 勤換衣服， 避免汗漬， 保護皮膚潔淨。 如出現感染， 應在醫生指導下使用抗菌素藥膏等。

4、蟲咬類皮膚病

症狀：主要由昆蟲、蠓、蚊、毒蛾、毛毛蟲等叮咬而引起， 皮膚出現丘疹、風團、紅斑、水皰等。

醫生建議：外出尤其是在雜草叢生或潮濕處， 應減少皮膚暴露， 或在皮膚暴露處塗抹防蟲藥物。 被蟲咬後， 可外用清涼油、風油精或花露水，

必要時加服撲爾敏。 注意切勿搔抓， 以免感染。