豆漿機減肥食譜大全有哪些

豆漿機是一種我們家庭有的製作豆漿的機器， 也是一種使用的時候特別方便， 豆漿口感特別好的工具， 有了豆漿機我們在家的時候就可以根據自己減肥的需要來有選擇性的製作豆漿， 在減肥的時候大家也都知道豆漿是一種減肥效果特別好的飲食， 下面一起來瞭解一下豆漿機減肥食譜大全有哪些？

黃豆漿

用料：黃豆85克， 水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例， 糖適量

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中， 則所熬豆漿更鮮、更濃。

花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克， 牛奶200克， 水1.3升

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網， 水和牛奶放入豆漿壺; 歸經：入脾、肺

功效：潤膚， 盒肺氣、補虛。

芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆80克， 水1.3升

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後， 再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克， 大米與冰糖各50克， 水1.3升

製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺

功效：養顏潤肺， 盒肺氣。

通過以上的介紹， 我們現在知道了豆漿機減肥食譜大全有哪些， 這幾種通過豆漿機制作的豆漿不但可以起到減肥的功效， 而且還可以滿足我們身體營養的吸收， 另外也是口感特別好的美食， 另外在進行減肥的時候我們要注意日常的飲食和生活調理。