晨起飲食禁忌：錯誤習慣毀健康

導讀：每天清晨起來其實是養生很關鍵的時刻， 要想身體好一定要好好利用清晨的那一段時間。 早晨起來最重要的就是喝水了， 水能幫助人體排出累積了一夜的毒素， 當然還有要注意的是一定要刷牙之後才能喝水， 否則口腔細菌就被喝下去了， 還有一個比較重要的就是排便了， 排出體內代謝了一夜的垃圾能有效的為身體健康加分， 還有就是晨練了， 早起空氣比較新鮮適合出去做一些小運動幫助身體恢復活力。 那麼清晨起來有哪些是不適合的呢?四季養生網告訴你晨起不宜食用的食物。

飲食禁忌一：不能喝大量冰水

夏季晨起很多人會喜歡喝冰水解暑， 但是這是非常上海身體的一件事， 冰冷的水會刺激胃腸道， 傷害胃黏膜， 容易導致突發性痙攣。 另外晨起喝冰水還會容易感冒。

飲食禁忌二：晨起吃香蕉

早晨起床很多人都會有強烈的饑餓感，

飲食禁忌三：晨起吃鳳梨

夏天的時候也是鳳梨的季節， 並且具有開胃的作用， 因此晨起的人會考慮早晨吃鳳梨， 但是鳳梨不適宜空腹食用， 因為鳳梨中含有酵素， 空腹容易傷胃， 並且還失去其營養價值， 不能被吸收。