秋季自製養生茶讓你的健康加倍

進入秋季， 秋高氣爽， 天氣乾燥， 早晚溫差大， 令人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之“秋燥”， 立秋之後， 溫差較大， 想要健康養生， 就需多喝茶。 可以減少肌膚在秋季中受到的傷害， 讓你的肌膚美美哦。 秋季養生最好的方式是飲茶。 那秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是小編推薦的秋季自製養生茶。

秋季自製養生茶

薄荷甘草茶

功效：解熱消暑， 有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克。

做法：用500毫升開水， 沖泡10分鐘後， 濾去渣滓， 加入適量白糖， 調勻飲服， 早晚各一次。

菊花茶

功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。 成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後， 加少許蜂蜜沖泡飲服。

金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。 做法：沸水沖泡頻飲。

陳皮生薑茶

功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開，

護膚養顏茶

功效：護膚養顏;有改善乾枯皮膚妙用。 成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開， 飯後半小時飲用。

秋季自製養顏茶

薏仁荷葉茶

材料：炒薏仁10克、新鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上所有材料清洗乾淨， 加入足夠的清水， 一起煮開即可， 喜歡甜的話可以加入適量的紅糖。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少量。

做法：菊花沖洗乾淨， 放入清水中煮開；檸檬榨汁；檸檬汁以及綠豆沙的汁一起倒入菊花茶中， 攪拌均勻， 最後加入少量的蜂蜜調味， 即可。

蘋果綠茶

材料：蘋果一個、綠茶茶包1個、蜂蜜少許。

做法：蘋果洗淨， 削皮， 切成小塊， 榨汁；綠茶加入熱水沖泡好；現將蘋果汁倒入沖泡好的綠茶中， 加入500毫升的冷開水， 放入蜂蜜， 攪拌均勻， 燜5-10分鐘之後即可飲用。

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