營養飲食

杏鮑菇蒜香肉怎麼做?

杏鮑菇是菌類中的“巨人”之一, 菌體肥厚, 雖然是素菜, 口感卻和肉類相似, 不僅是家常菜, 更是素酒席上的必備菜肴之一。 杏鮑菇配以肉絲翻炒, 再配點蒜苗, 這道菜不僅香、鮮, 且賣相誘人, 引人胃口大開, 是非常受歡迎的下飯菜。

食材

大蒜半頭, 蒜苗適量, 豬肉約50克(少許沙拉油、濕澱粉摔打下), 杏鮑菇2根約300克,鹽適量

調味汁:蠔油一勺, 生抽2勺, 白糖10克, 清水適量, 澱粉適量

水澱粉:一勺澱粉, 半碗水。 (酌情加入)

做法

1、大蒜切末;蒜苗切段;豬肉切絲, 放入少許沙拉油、濕澱粉摔打;調味汁混合備用;澱粉和清水混合備用。

2、鍋子燒熱, 倒入少許油, 加入蒜末, 煸炒出香味。

3、放入醃漬的豬肉絲, 煸炒至顏色變白。

4、放入杏鮑菇片, 煸炒。

5、將汁倒入鍋內, 中火, 將杏鮑菇煸炒到湯汁濃郁。

6、汁水快好的時候, 倒入水澱粉, 晃動鍋子。

7、放入蒜苗段, 煸炒下即可出鍋。 (蒜苗不用久炒即可)

8、加入少許鹽調味, 即可出鍋裝盤。

小貼士

1、豬肉事先用沙拉油、濕澱粉掛漿, 口感更加軟嫩。

2、調味汁事先調好, 做起來更省事。

3、加入少許水澱粉勾芡, 湯汁會更粘稠漂亮, 但是一定不要過多, 太黏了就影響美觀了。

4、蒜苗臨出鍋放, 炒過了不僅影響美觀, 還破壞維生素哦!