秋天兒童吃什麼好

好多朋友會在平時的時候進行養生的調理， 一般養生主要是根據季節的變化和身體相結合進行， 這也是一種遵循自然規律的養生方法， 在秋天的時候天氣會有乾燥的情況， 我們的身體也會出現上火或是咳嗽等情況， 同時秋天也是各種疾病流行的季節， 在這樣的季節裡面兒童是身體最弱的一個群體， 就更加的注意飲食的調理。

1、在秋季由於天氣乾燥可以給寶寶喝點蜂蜜水， 蜂蜜中含有多種維生素和微量元素， 能夠起到潤腸和養肺的功效。 給寶寶喝蜂蜜水可以預防寶寶再秋季由於天氣乾燥而造成的便秘。 同時要注意的就是要用溫水給寶寶沖服蜂蜜， 水太熱會損壞蜂蜜裡的營養成分的。

2、百合也是適合秋季寶寶食用的， 百合中含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物質等營養成分， 並有潤肺止咳的功效。 可以將百合與大米一起煮粥?，

3、到了秋季是很多水果成熟的季節， 最常見的就是梨了， 秋季給寶寶吃梨有生津止渴， 清熱解毒的功效， 防止及治療由於秋季天氣乾燥造成寶寶咳嗽， 有助於止咳化痰。 給寶寶吃梨可以在鍋裡面給寶寶蒸熟了再吃。 也可以給寶寶煮梨湯喝， 再加上點冰糖寶寶會很愛喝的。

4、秋季也是南瓜成熟的季節， 可以煮南瓜粥給寶寶喝， 南瓜味甜煮出的粥香甜可口寶寶非常愛喝。 南瓜中含有或蘿蔔素能夠再身體吸收後轉化為維生素， 所有在秋季給寶寶喝南瓜粥有助於提高寶寶的身體免疫力， 是適合秋季寶寶吃的食物。

5、大棗也是秋季適合寶寶吃的一種食物，

通過以上的介紹， 我們現在知道了秋天兒童吃什麼好， 在秋天我們進行調理的時候一定要注意兒童的身體調理， 秋天容易出現各種疾病， 兒童本身就身體的抵抗力比較的弱， 兒童通過飲食來進行調理也是一種提高體質或是增加免疫力的方法。