飛蚊症困擾上班族 眼前飛過的“蚊子”有真有假
愛眼日前夕， 記者發現網上有好幾個“飛蚊症”論壇， 其中一個擁有網友上萬， 其註冊年紀平均二十四五歲， 白領居多。 有的帖子一發， 回復量竟有上千。 上班盯著電腦；下班看PSP、MP4， 晚上躺著刷微博……如此近距離用眼， 能不“與蚊共舞”？
採訪專家：江蘇省中醫院眼科主任王育良教授
1、近距視物讓睫狀肌長期緊張
個案：小王在廣告公司做設計， 工作就是對著電腦不停地動著滑鼠做設計稿。 他幾乎天天加班， 有時一加就加到晚上十一二點。 為此， 他的眼睛常常感覺不適——幹、澀、脹、痛。
小王這是“視疲勞”了， 是眼睛長時間近距離視物，
人類的眼睛好似一架相機：光線經過鏡頭表面及光圈， 再由可變焦鏡頭聚焦到視網膜上。 而控制晶體變焦的， 是睫狀肌。
晶狀體， 周圍接睫狀體， 呈雙凸透鏡狀， 透明而富有彈性。
看遠時， 睫狀體裡的睫狀肌舒張， 晶狀體變得扁平；看近時， 睫狀體裡的睫狀肌收縮， 晶狀體變得更凸。
如果長時間近距離視物， 睫狀肌因始終處於緊張的收縮狀態， 就會“疲勞”。
2、螢光屏讓睫狀肌更加緊張
若成天盯著螢光屏， 則更易疲勞， 為什麼？
我們人類在進化過程中形成了“以看遠、追逐視”為主的視物方式， 但是， “螢光屏”顛覆了這種視物方式。 因為螢光屏將本來“不同距離、活動的景象”， 變成了“近距離的平面像”，
視疲勞不是一種疾病， 但卻是其他眼病的信號！
3、年紀輕輕患上青光眼
個案：26歲的小劉是建築設計師， 每天的工作就是坐在電腦前畫設計圖。 一個月前， 出現眼脹、頭暈、頭痛、看東西模糊等症狀， 去醫院檢查， 診斷為青光眼。
青光眼， 是眼部房水不能正常外流， 導致眼壓升高， 壓迫視神經纖維受損， 患者的視野會越來越窄， 甚至失明。
何為房水？
房水， 是由睫狀突分泌的液體。 房水的成分與血漿類似， 被分泌出來後， 經後房、瞳孔， 進入前房， 為虹膜、角膜和晶狀體提供營養，
健康的眼睛， 房水的分泌量與排出量是相當的， 也就是前房和後房的房水量差不多是固定的。
如果用眼過度， 眼睛代謝持續旺盛， 睫狀突血管的血流量增加， 分泌的房水量也增加；而近距離固視， 尤其是晚上用眼， 房水排出的前房角容易變窄。
這樣分泌得多， 排出得少， 前房和後房內的房水量越來越多， 眼睛內部的壓力越來越大， 並壓迫視神經， 造成“眼脹、頭暈、頭痛、鼻樑酸脹、視物模糊、看東西出現虹視現象等青光眼症狀。
人們眼睛不適， 往往喜歡滴眼藥水， 最好不要私自滴哦， 因為許多眼藥水都有鬆弛睫狀肌的功能， 使瞳孔放大。 而瞳孔擴大會擠壓前房角，
4、眼前時常出現小“飛蚊”
個案：SOHO一族的謝先生經常在電腦前一坐就是幾個甚至十幾個小時。 以前他只是感到眼睛乾澀脹痛， 最近他眼前時常會出現小飛蟲， 有時在眼前一閃而過， 有時好幾隻飛來飛去， 醫生診斷為“飛蚊症”。
“飛蚊”現象， 是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的。
年輕人的“飛蚊症”， 往往是用眼過度導致的。 原因是， 經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞， 造成整個眼球出現了充血狀態， 這種充血通常屬於非感染性的充血， 休息一下就可以緩解。 但如果此時組織液滲入到了玻璃體內， 就很容易誘發“飛蚊症”。
視疲勞引起的“飛蚊症”， 只要注意休息，
一般來說， 飛蚊症是由玻璃體變性引起的， 是一種自然老化現象， 老年人較容易得。
在臨床上， 大多數飛蚊症是良性的， 或稱生理性飛蚊症。
隨著年齡的增長， 玻璃體發生退行性改變， 使原來的凝膠狀態發生液化， 出現細點狀、條狀、網狀等混濁， 隨著眼球的轉動而飄浮遊蕩。 當光線進入眼內時， 這些混濁的陰影透射到視網膜上， 眼前就會出現飛蚊現象， 這種情況屬於“好蚊子”。
“好蚊子”的特點是：如果患者兩眼都有飛蚊現象， 經過一段時間沒有加重或產生變化， 飛蚊位置固定， 多為良性。 據統計， 約80%的飛蚊症是由玻璃體纖維老化形成的， 即良性病變。
5、“壞蚊子”要及早治療
少數飛蚊症會對眼球產生威脅， 屬於“壞蚊子”，
高度近視， 眼球會發生前後徑拉長變形， 擠壓玻璃體纖維支架， 加速其塌陷， 玻璃體液化和後脫位， 會造成病理性的飛蚊症。
現在高度近視的年輕人越來越多了， 這也是本來在四十歲以上人群中高發的飛蚊症， 現在年輕化的主要原因。
如果有“飛蚊”現象， 並出現眼前閃光感及視力下降等情況， 要及時就醫， 因為有可能是視網膜受到牽拉， 不及時處理會導致嚴重後果。
再則， 飛蚊現象若突然發生， 而且限於一眼；蚊子飛舞的方向不定；飛蚊突然增多， 或視線被遮蔽， 黑影遮住視野， 視力變差、視野缺損。 出現這些症狀時， 也請及早就醫。
病理性飛蚊症可以提示以下幾種疾病：
1）視網膜裂孔和視網膜脫離。 若不及時治療可導致失明。
2）玻璃體出血。糖尿病、高血壓和外傷等可以引起眼底出血，這時，血液一旦進入玻璃體就會突然出現飛蚊症的症狀。因出血量和部位不同，可以引起不同程度的視力下降。
3）葡萄膜炎。葡萄膜中一旦有細菌或病毒進入，眼內就會因變態反應發生炎症，這時，白細胞和滲出物將會從血管進入到玻璃體內，從而產生飛蚊症的症狀。炎症加重時，“浮游物”增多，視力下降。
6、視近物別超過一小時
“掌握好距離”：
視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60釐米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。
螢幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。
“不要目不轉睛”：
平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放鬆放鬆。
眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球30-60下，再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水迴圈。並改善眼睛的血循環，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。
“掌握好時間”：
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨，放鬆頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。
避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵！
2）玻璃體出血。糖尿病、高血壓和外傷等可以引起眼底出血，這時，血液一旦進入玻璃體就會突然出現飛蚊症的症狀。因出血量和部位不同，可以引起不同程度的視力下降。
3）葡萄膜炎。葡萄膜中一旦有細菌或病毒進入，眼內就會因變態反應發生炎症，這時，白細胞和滲出物將會從血管進入到玻璃體內，從而產生飛蚊症的症狀。炎症加重時，“浮游物”增多，視力下降。
6、視近物別超過一小時
“掌握好距離”：
視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60釐米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。
螢幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。
“不要目不轉睛”：
平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放鬆放鬆。
眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球30-60下，再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水迴圈。並改善眼睛的血循環，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。
“掌握好時間”：
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨，放鬆頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。
避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵！
