食療美白祛斑有哪些方法?

臉上出現斑的原因是有很多種的， 想要去除這些斑也不是沒有可能， 但是需要時間來慢慢改變。 目前也有使用機器治療的方式， 但是會存在不穩定的效果。 使用飲食療法的話， 作用穩定， 並且還沒有副作用。

食療美容實現美白祛斑：山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。

食療美容製作程式：

1.粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養顏， 消除色斑。

食療美容實現美白祛斑：什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個， 鳳梨一塊， 獼猴桃一個， 草莓四個， 水澱粉20克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水適量。

食療美容製作程式：

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。

2.鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效：解暑消煩， 美白去斑。

食療美容實現美白祛斑：薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。

食療美容製作程式：

1.薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，

藥膳功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。