5種水果“專治”高尿酸，降尿酸、痛風再也不敢來

現在痛風患者并不少， 其中引起痛風的主要原因就是高尿酸了。 那么高尿酸痛風患者應該怎么吃水果呢？絕大數水果的主要成分是水分、糖類、維生素、膳食纖維及少量礦物質與蛋白質， 而嘌呤含量較少， 故對痛風患者來說， 可以適量食用。

1、蘋果

蘋果是堿性食品， 吃蘋果后可以迅速中和體內過多的酸性物質， 使尿液變為堿性， 促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。 俗話說“每天1蘋果， 醫生不找我”是有一定道理的。

2、榴蓮

榴蓮是一種高糖分、高熱量的水果， 其含有豐富的鉀質和維生素C， 鉀質可減少尿酸沉淀， 維生素C有助于沉淀的尿酸鹽溶解， 有助于將尿酸排出體外。

3、櫻桃

科學研究發現， 櫻桃營養豐富， 具有調中益氣， 健脾和胃， 祛風濕的作用。 還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素， 這些生物素可以促進血液循環， 有助于尿酸的排泄， 能緩解因痛風、關節炎所引起的不適， 具有止痛消炎的效果。

4、香蕉

香蕉中鉀的含量很高， 鉀質可減少尿酸沉淀， 有助將尿酸排出體外。 清熱解毒， 利尿消腫， 有效降尿酸。 香蕉還是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物， 適合痛風、肥胖的患者食用。

5、葡萄

葡萄性平味甘， 含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1等營養成分。 能滋肝腎、生津液， 通利小便的作用。 葡萄還是一種堿性水果， 基本上不含嘌呤， 又有較多的果汁水分， 很利于有效降低尿酸， 緩解痛風。