孕婦吃降血糖呢？

很多孕婦在懷孕之後就開始胡吃海喝， 這樣容易導致身體出現血糖高的情況， 這種現象對於胎兒的發育是非常不利的， 所以需要及時的對血糖進行控制。 對孕婦有降血糖功效的食物是有很多的， 比如紫菜、黑木耳、苦瓜等等， 這些食物對於孕婦來說都是可以食用的。

孕婦吃什麼降血糖?

每天進食碳水化合物300克左右， 但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求， 應以米、麥類等多糖為主， 嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。

在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種， 如燕麥片、玉米麵和蕎麥面等。

多食綠色新鮮蔬菜， 補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克， 補鈣、補鐵、補碘等， 幫助孕婦身體的恢復， 同時保證胎兒的正常所需食物。

降血糖的食物有哪些?

1)紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜， 以降低血糖。 一般可用紫菜做湯、羹。

2)黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果， 動物實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

3)古代文獻記載， 苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。 現代臨床報導， 苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用， 苦瓜片治療糖尿病的有效率達793%。 苦瓜可煎湯或做涼菜， 也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

4)胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。

5)蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。 有報導稱， 紫色蕹菜中含胰島素樣成分， 可用於糖尿病治療。 蕹菜可清炒或涼拌。

6)洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等， 具有較高的藥用價值， 能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等， 還有較好的降血糖作用。 洋蔥可生食或炒食。