女人清晨最不應該吃的三種食物

MM請記牢， 清晨最不應該吃的三種食物：

1、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高，

2、忌空腹吃鳳梨

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

3、忌空腹喝醋或吃蒜

空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

4、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣。