用食物來治療失眠

現代醫學證實， 食療對於失眠來說是最好的治療方法， 優於安眠藥， 無副作用。

用食物來治療失眠

介紹數則以供試用：

(1)食醋一湯匙，

(2)經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥， 有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液一湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，

(9)洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。