減肥最忌諱吃什麼呢

2015-12-30

誰都想要在夏天穿上美美的裙子和熱辣的短褲，但是，看了身上的贅肉就會望而卻步，很影響身體的美觀，所以就要儘快的進行減肥了，而那些想要減肥的妹子，不是說一定不能吃，而是要學會科學的、健康的吃，那麼哪些東西不能吃呢，減肥最忌諱吃什麼呢，下面就為大家介紹一下，我們一起來看看吧。

西點

西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。

油條

油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。

臘腸

一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。

烤肉腸

肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，

還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。

加糖鮮榨橙汁

別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。

上面所介紹的就是減肥最忌諱吃什麼，相信大家已經瞭解了，另外想要告訴大家，很多人在上了一天的班或者課的時候會很累，不願意去做飯或買飯，就為吃一包速食麵來充饑，但是，速食麵雖然方面快捷，但是含有的脂肪比較高，而且湯粉中含有很多的味精，

對身體會很不好，而且容易增胖。