營養飲食

空心菜湯怎麼做?

空心菜相信是我們再熟悉不過了, 因為空心菜是最常見的一種蔬菜了, 而且空心菜有各種烹煮的方法, 除了炒空心菜之外, 用空心菜同樣也可以熬湯, 下文就是做法介紹。

一、蛋花空心菜湯的做法:

1.空心菜擇洗淨乾淨, 切成約2釐米長的段;

2.雞蛋打在碗中攪散備用;

3.蔥、薑洗淨切絲備用;

4.炒鍋放到大火上, 加入植物油燒至五成熱, 用蔥絲、薑絲熗鍋;

5.放入空心菜略炒, 隨即加入清湯、鹽、味精、胡椒粉,

至湯煮沸;

6.撇去浮沫, 用勺將雞蛋液撥入湯內, 攪拌均勻;

7.使蛋花漂在湯麵上, 淋上香油即可。 食物相克雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

二空心菜姜絲湯:

材料:空心菜1把, 豆腐皮2片。

調味料:鹽,

香菇精, 胡椒粉, 香油各少許, 薑絲1小撮。

做法:

1、空心菜擇好, 切段;豆腐皮切小片。

2、鍋中煮滾5杯水, 加入豆腐皮, 薑絲, 煮滾後加入鹽和香菇精調味, 放入空心菜, 在一滾即可關火, 滴下香油並撤下胡椒粉。