吃這些肉可以給你招來疾病！

作為健康飲食， 魚蛋肉的營養都是很豐富的， 但專家提示， 有一些肉食並沒有太多的營養， 而且經常吃還可能會招病。 究竟， 會招病的肉食都有哪些?接下來， 飲食專家就盤點了一些不太健康的肉食。

罐頭類食品——營養素被破壞

肉罐頭中肉的營養素遭到大量的破壞， 其中的維生素幾乎被破壞殆盡。 並且罐頭製品中的蛋白質常常出現變性， 營養價值大幅度縮水。

雖然海魚是極好的肉食選擇，

但是不提倡吃海魚罐頭， 比如沙丁魚罐頭、金槍魚罐頭等。 除了魚罐頭中蛋白質被破壞的原因外， 魚罐頭裡還含有超大量的嘌呤， 會加重痛風病、高尿酸血症患者的病情。

醃制食品——鈉鹽超標

不要經常食用臘肉等醃制的肉類。 一是因為醃制的肉類屬於高鈉食品，

常常食用高鈉食品的人腎臟負擔會加重;二是在醃制過程中會產生對身體有害的亞硝酸鹽等物質， 會導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。

另外， 高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜， 使患胃腸炎症和潰瘍的概率增加。 有研究發現：經常性地攝入臘肉、臘腸的人， 患結腸癌的風險要高於不吃或者極少吃醃制肉的人群。

油炸食品——能量密度高

油炸食品被世界衛生組織列為十大垃圾食品之首， 油炸的肉食更是“壞脂肪”的重災區。 油炸過的肉能量密度高， 經常進食極易導致肥胖。

油炸食物中含有的油脂和氧化物質， 是導致高脂血症和冠心病最危險的食品。

在油炸過程中， 一般都會產生大量的致癌物質， 已有研究表明， 常吃油炸食物的人， 某些癌症的發病率要遠遠高於不吃或極少吃油炸食物的人。

上文介紹的這些肉食，

你能經常食用， 卻不一定瞭解它們的營養價值。 小編我要提示你， 經常吃這些肉食， 肯定會給你的健康造成損傷， 甚至會有生病的危險。 所以， 我們在面對這些肉食的時候， 還是少吃為好。