警惕！天生與牛奶相克的食物

牛奶忌糖--牛奶在加熱的情況下能與果糖反應， 產生有毒的果糖氨基酸， 對人體有害.

牛奶忌果汁--果汁能使蛋白質凝結成塊影響吸收，

牛奶忌橘子--剛喝完牛奶就吃橘子， 會影響消化吸收， 而且還會使人腹脹， 腹痛， 腹瀉.

牛奶忌香蕉--同食易產生致癌物.

牛奶忌韭菜―牛奶與含草酸多的韭菜混合食用， 會影響鈣的吸收.

牛奶忌米湯--導致維生素A大量損失.

牛奶忌鈣粉--牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱， 不易吸收.

牛奶忌酸性飲料--凡酸性飲料， 都會使牛奶的PH值下降， 使牛奶中的蛋白質凝結成塊， 不利於消化吸收.

牛奶忌巧克力--牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣， 可造成頭髮乾枯， 腹瀉， 出現缺鈣和生長發育緩慢.

牛奶忌藥物--降低了藥物在血液中的濃度， 影響療效.

牛奶忌菜花--菜花所含物質影響鈣的消化和吸收.

牛奶忌菠菜--同食會引起痢疾.

牛奶忌紅糖--使牛奶的營養價值大大降低.

牛奶忌生魚--同食會引起中毒