眼睛干澀疲勞 水果蔬菜齊幫忙

導讀：辦公室一族經常性的疲勞， 有腰酸疲勞， 肩部酸痛， 脊椎等等問題， 其中還有一個比較嚴重的問題就是眼睛酸澀， 因為辦公一族長時間對著電腦無法讓眼睛得到休息， 長期下去會嚴重影響眼部的健康， 對于健康隱患我們大多數采取的是食療， 因為食療是最安全的， 可能眼部護理有人選擇滴眼液等等東西來緩解眼部疲勞， 確實， 滴眼液能快速有效的緩解眼疲勞， 用眼過度等癥狀， 但是長期使用會有潛在危機， 化學成分總會或多或少的損害我們的眼健康。 那么夏季護目有哪些蔬果能見效呢?四季養生網小編為你列舉夏季護目的果蔬，

護目明星蔬果之一：胡蘿卜

胡蘿卜護目大家并不陌生， 因為胡蘿卜中含有胡蘿卜素， 而胡蘿卜素中含有的一些物質對于護目是很有好的作用的， 尤其對于有夜盲癥的有很好的治療作用。

護目明星蔬果之二：菠菜

菠菜對于很多人來說可能是一種富含鐵的蔬菜， 實際上菠菜的營養基質極高， 對于護目也有一定的作用， 因此不要單一的認為菠菜只是補血的好蔬菜，

護目明星蔬果之三：西紅柿

西紅柿可謂是果蔬中的王中王了， 不僅富含豐富的維生素C和礦物質以及有機酸等等， 這些物質對于人體的好處是難以細數的， 很多養生人士都會列舉出西紅柿的多種好處，

護目明星蔬果之四：菊花茶

菊花茶具有護肝清毒的功效， 秋季的時候大多是菊花盛產的季節了， 因此很多熱衷喝茶的人便品起了菊花茶， 菊花茶還能有效的幫助人體清除熱毒， 降火。