冬季吃松子 抗衰老又潤膚美容

1.抗衰老、潤膚美容

你絕對想像不到， 在松子中含有極為豐富的維生素E， 可以說是所有堅果中的冠軍。 維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效，

松子中所含有的維生素e， 是廣大女性朋友的福星。 因為維生素e同時還具有軟化血管的功效。

2.預防心血管疾病

專家指出， 松子的功效與作用正好是這些疾病的剋星， 因為在松子中含有大量的不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 這些脂肪酸能夠起到降低血脂， 預防 心血管疾病的作用。

3.強筋壯骨

大部分現代人的工作都是以電腦為主， 長期坐在電腦桌前， 不但讓運動量大大的減少， 同時還非常容易感覺到疲勞。 因此上班族應該在辦公桌上適量的放 一些松子等堅果類食物， 以此來達到緩解疲勞的功效。 而且在松子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等， 這些物質都能給機體提供豐富的營養成分，

4.潤腸通便

便秘是很多人都極為普遍存在的情況， 更有一些人還患有習慣性便秘， 給工作以及生活帶來了極大的不便。 因此在這個時候， 松子是你最好的選擇， 因為 在松子中含有大量的脂肪油， 它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用， 但同時卻不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。