營養飲食

娃娃菜怎麼做好?娃娃菜的吃法

娃娃菜其實是一種迷你型的白菜, 因其體形小而被稱為娃娃菜。 但是相對于白菜來說, 娃娃菜的營養價值更高, 是飯店裡的一種常見菜肴, 其中蠔油娃娃菜, 粉絲娃娃菜都是鮮美可口的, 還可以和豬肉一起做成砂鍋, 在冬天是一道溫補的菜肴。

材料:娃娃菜, 豬肉餡, 紅甜椒, 香菜, 西蘭花梗, 蔥, 薑, 雞蛋, 鹽, 十三香, 生抽, 橄欖油, 料酒, 香油

做法:

1、半斤豬肉餡+適量的鹽、十三香、蔥薑末、生抽、料酒、香油、1個雞蛋, 順時針攪勻攪細。 略醃一會

2、娃娃菜葉洗淨稍燙軟, 一片菜葉包1大勺肉餡, 擺在盤中, 上鍋蒸熟。

3、鍋裡放水, 燒開, 加紅椒丁、香菜碎, 另外還有西蘭花梗去皮切丁少許, 呈青玉色, 作為調和點綴, 加水澱粉勾芡, 最後加一勺橄欖油提亮顏色。 澆在蒸好的娃娃菜上。 吃

主料:娃娃菜 (適量)

輔料:五花肉 (適量)、茶樹菇 (適量)、豆腐乾 (適量)

廚具:砂鍋、炒鍋

第一步:準備好上述的這些材料, 並且把五花肉切片, 用味極鮮醬油、鹽、十三香等等調料醃制十分鐘;

第二步, 把娃娃菜洗乾淨, 撕成塊, 放開水中焯水, 過青後撈出備用;

第三步, 把醃好的五花肉下油鍋中炒出油至金黃色;

第四步, 加入豆腐乾及茶樹菇一起煸炒;

第五步:加入焯過水的娃娃菜一起翻炒均勻, 加入美極鮮醬油, 鹽, 十三香, 老抽, 蠔油炒勻;

第六步:砂鍋中放油, 下幹辣椒及花椒爆香後加入炒好的娃娃菜及青蒜;

第七步:蓋上蓋燜煮五分鐘;

第八步:燜煮五分鐘以後, 一鍋色香味俱全的幹鍋娃菜可以上桌了,