空腹不能吃什麼
很多人在比較饑餓的時候， 往往是拿起東西就吃， 毫無禁忌， 其實這樣做對健康的危害是很大的， 因為饑餓的時候肚子是空空的， 這時候腸胃裡面的食物比較少， 如果飲食不當， 就會造成腸胃的負擔， 甚至會誘發一些疾病的問題， 那個空腹不能吃什麼呢？我們來瞭解一下。
空腹的時候不要吃白薯，
因為白薯裡面含有較多的膠質，
這會增加腸胃的負擔，
促進胃酸的分泌，
很容易引起燒心反酸等症狀。
桔子裡面富含較多的有機酸，
另外還有果酸等物質，
會造成胃酸大量的分泌，
引起一些腸胃的症狀表現。
空腹的時候最好不要喝冷飲， 因為腸胃裡面沒有食物， 這會造成腸胃比較嚴重的痙攣現象， 會促進一些酶的失調， 誘發腸胃的一些疾病的情況， 尤其是對於女性來說， 還會容易引起月經的紊亂， 在空腹的時候也最好不要喝牛奶， 不但起不到滋補的效果，
山楂是我們比較喜歡吃的一種食物，
但是在空腹的時候也最好不要吃，
因為山楂裡面含有多種有機酸，
容易造成吐酸水反胃，
噁心腹脹等症狀。
另外空腹的時候最好不要吃糖，
這會導致身體的胰島素分泌不均衡，
甚至會誘發糖代謝出現障礙，
另外空腹的時候最好不要吃番茄，
不要吃豆漿，
不要吃優酪乳等食物。
以上簡單的瞭解空腹不能吃什麼， 在空腹的時候最好不要吃豆漿香蕉、牛奶、橘子、冷飲等食物， 這類食物容易誘發胃酸分泌過多， 造成腸胃反應， 另外也容易導致消化不良， 引起反酸噁心嘔吐的症狀表現。
