春季如何養生 多喝黃芪粥養胃補血

春季易引發身體問題

到了春天， 人們的身體可能會因為季節的突然的變化， 而發生頭痛、勞累加重、疲倦乏力、食欲減弱、腹脹、大便稀薄。

黃芪粥養胃補氣

黃芪是補氣中藥材， 分為生黃芪、炒黃芪、炙黃芪， 炙黃芪又名蜜炙黃芪， 黃芪片用蜂蜜拌勻， 炒到不粘手後再攤晾， 後入藥， 補氣潤肺效果非常不錯。

做黃芪粥時最好是選擇炙黃芪， 大米則需要選擇粳米， 粳米可補中養胃， 益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩， 而且粳米還能補脾養胃。 搭配黃芪一起服用， 則能起到益氣健脾的效果， 對於氣虛引發的疲勞和頭痛者療效可見一斑。