鋅能和奶粉一起吃嗎

人體所需要的微量元素非常的多， 不管缺少哪種微量元素都會造成身體出現問題， 輕微的可能是引起感冒等疾病， 嚴重的可能會危及生命。 電視廣告中總是在播放一些補充各種微量元素藥物的廣告， 有些家長會主動給孩子買來服用， 那么液體鋅能喝奶粉一起吃嗎?來了解下吧。

1、鋅能和奶粉一起吃嗎

鋅不能和奶粉一起吃。

奶粉含有豐富的鈣成分， 與鋅一起喝的話會影響人體對鋅的吸收。 人在補充鋅元素的時候會在體內轉化成二價陽離子才能被人體吸收， 而奶粉中的鈣同樣是要通過轉化成二價陽離子才能被人體吸收， 同時食用兩種物質的話， 造成兩者競爭二價陽離子， 鈣的活性比鋅強， 因此會干擾人體吸收鋅的效果。

2、鋅能和鐵一起吃嗎

鋅不能和鐵一起吃。

補鋅的同時是不能補鐵的， 應該采取先補鋅后補鐵， 而且兩者的進食時間應該相隔兩個小時以上。 這是因為鋅元素和鐵元素都是二價的金屬陽離子， 人體進食后在腸道內都必須通過轉化為二價陽離子才能被人體吸收， 同時進補的話， 兩者會相互爭奪蛋白載體， 從而降低各自的吸收率。

3、鋅和維生素D可以一起吃嗎

鋅可以和維生素D一起吃。

食用維生素D主要是預防佝僂病， 它的成分主要是麥角鈣化醇和膽鈣化醇， 沒有什么食用禁忌， 但注意按照推薦劑量服用， 不可超量食用， 與鋅搭配一同進補是可以的。

4、鋅和感冒藥可以一起吃嗎

鋅不能和感冒藥一起吃。

感冒期間可以補充鋅元素，