肝火旺盛六大症狀 口幹口苦多夢失眠

5、女人肝火旺的症狀：經期推遲， 月經不調， 經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子， 有時候還打呼嚕， 暴躁易怒。

肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

補肝應該從以下幾方面入手：

1、多喝水。 寒冷乾燥人體易缺水， 多喝水補充體液， 可增強血液迴圈， 促進新陳代謝。 多喝水還有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、少飲酒。 身體健康者隔天少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發， 但不能貪杯過量， 多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。 因為酒精進入體內後都是由肝臟代謝， 有肝病這肝功能本就虛弱， 飲酒後肝臟負擔加重， 很可能導致病情惡化或復發。

3、保持營養均衡。 飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。 肝功能不好者可每次少吃點， 一天吃四頓飯。

4、保持心情舒暢。 由於肝喜疏惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 尤其是原有肝病者， 如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，

5、要適量運動。 進行適合時令的戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人體氣血通暢， 促進新陳代謝， 強身健體， 又可怡情養肝， 達到護肝保健目的。 需要注意的是， 嚴重肝病患者應該多臥床休息， 避免劇烈運動和勞動， 待病情穩定再適量活動