經常吃泡面會發胖嗎？
大家平時吃速食麵是再常見不過的了， 特別是上班族， 平時沒有多少時間吃飯就會吃速食麵， 還有晚上經常吃速食麵是很容易長胖的， 而且速食麵防腐劑含量都很高， 對健康不利。
1、常吃速食麵會得營養缺乏症， 速食麵是上班族們喜歡的一種食品， 它既可以當點心、宵夜， 又可以當正餐， 而且食用方便， 非常適合繁忙的上班族。 尤其是不少男性， 既沒有女人那麼多對於身材的顧慮， 又對飲食馬馬虎虎， 速食麵更是他們的“寵兒”， 經常會在辦公桌裡放上幾包。 但是， 經常吃速食麵的男人們， 你們知道嘛， 吃的時候方便了， 可它會帶給你多少麻煩嗎？速食麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。
2、儘管現在很多速食麵都號稱不是油炸的， 但多少都會含有食用油， 因此， 放置的時間一長， 速食麵之中的油脂就會被空氣氧化分解， 生成有毒的醛類過氧化物。 吃了這種油已變質的速食麵， 會給你帶來意想不到的麻煩， 比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。 放在辦公桌裡的速食麵經常會超過了保質期而你還沒有注意， 誤食之後麻煩就大了。 另外， 速食麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長， 也有被細菌、毒物污染的可能。
3、因此， 速食麵的衛生不容忽視。 一般要根據需要量來決定購買數量， 一次不宜存放過多， 存放的時間不宜太長， 要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。 包裝破裂就容易被污染， 又會加速速食麵氧化變質的速度。 即便是包裝完整的，
4、即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不添加任何其他食品， 就很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了， 人就會患病。 而速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵， 其中肉汁成分的含量非常少，
5、速食麵裡的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用， 這些食品添加劑按規定都是可以使用的。 因此， 偶爾吃速食麵是無關緊要的。 但是， 一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃， 更有甚者長年累月吃速食麵， 這就有礙身體健康了。
