怎麼預防老花眼　5大妙招幫你防住老花眼

老花眼人人都會發生， 只是有早有晚， 程度有輕有重。 老花眼的原因是眼內晶狀體因衰老而發生硬化， 彈性變差， 再加上睫狀肌力量減弱， 看遠看近調節不再那麼自如了。 下面， 小編給你5招預防老花眼。

老花眼主要有4種表現：

1.看近困難， 不自覺地把書報拿到更遠的地方閱讀;

2.閱讀需要更亮的照明， 尤其是晚上;

3.乍一看遠或看近時眼前模糊;

4.眼睛容易疲勞， 看報易串列， 字跡成雙， 甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼睛發癢等症狀。 一旦眼花就應當佩戴合適的眼鏡。

眼花發生的早晚與原先的眼睛狀況有關。 近視眼的人往往不“花”或“花”得相對晚。 但他們看近時可能要摘下眼鏡， 或者需要準備看遠、看近兩副眼鏡。 原先輕度遠視的人， 一旦衰老， 眼花會很快出現， 有的甚至三十幾歲就花了。 有的人眼花了以後， 忽然發現花眼度數逐漸減輕甚至消失， 這可不是什麼“返老還童”， 往往是白內障在作祟， 應儘快到醫院看病。

中醫認為， 老花眼主要源於脾胃肝腎的自然衰老， 臟腑精氣不能上輸營養眼目所致。 枸杞子為補益肝腎的良藥， 還能明目， 菊花可以清肝明目， 二者配合， 一清一補， 能保護眼睛。 如果花眼很嚴重， 還可以根據情況配合使用六味地黃丸、杞菊地黃丸或明目地黃丸等。

1.經常眨眼。 常眨眼可以振奮和增強眼肌的功能， 延緩衰老。 做法是一開一閉眨眼， 每次15次左右， 同時用雙手輕揉雙眼， 滋潤眼球。

2.旋轉眼球。 順時針和逆時針旋轉，

3.按摩眼周穴位。 用拇指或食指點按太陽穴、四白穴、睛明穴， 力量可以由弱到強， 至感覺酸脹後， 慢慢放鬆， 每個穴位按摩1分鐘， 連續按3遍。

4.中藥泡茶飲。 枸杞子、草決明、菊花各6克， 用沸水沏泡， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

5.避免眼疲勞。 看書報、電視應保持一定距離， 看1小時要休息10分鐘。