春季養生 更年期女性應注意飲食

春季天氣乾燥， 也是養生的重要的階段， 那麼更年期症狀的女性該從哪些方面進行養生和保養呢?巢芝媛總結了以下幾個方面，

提倡六種飲料：綠茶、紅葡萄酒、豆漿、優酪乳、骨頭湯、蘑菇湯。

穀類推薦玉米、蕎麥、薯類、燕麥等。

菜類推薦胡蘿蔔、南瓜、熟番茄。

注意月經期與產後應忌食生冷寒涼、酸斂收澀之品。 分娩時忌食參類的燉品。

現代女性的許多疾病都與少運動有關， 經常適度運動對健康的促進作用是任何滋補品無法替代的。

充足的睡眠是女人“如花似水”的保障。

注意事項

春季注意預防感冒， 忌過度勞累， 忌多夜生活。