吃什麼補陽氣

陽氣在中醫上面的說法是調和身體的一種途徑， 身體健康時應該是比較溫和的， 身體應該處於一個陰陽平衡的情況。 如果身體中的陰氣比較重的話， 說明身體出現了異常的情況的， 這個時候就是需要幫助身體補充一些陽氣的。 利用食物是可以幫助身體補充陽氣， 讓身體調理好。

其實食物幫助補充陽氣的效果是很好的， 主要是很多人不知道應該吃什麼食物而已。 如果大家多認識食物的性質， 就可以幫助大家在生活中調養自己的身體。

炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。 它還可以促進胰島素的分泌， 預防糖尿病。

清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富， 不僅可以補血護肝明目， 不過， 由於其含有草酸， 容易與鈣結合成草酸鈣而形成結石， 因此建議打邊爐別用菠菜， 先用熱水過一下， 能去掉80%的草酸。 其他如洋蔥、香菜、生薑、蔥、扁豆等均適宜春季食用。

韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可以壯陽還可以通大便， 具有“歸腎壯陽， 止泄精， 暖腰膝”的作用， 其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。 韭菜溫而益人， 以初春二月的韭菜最好。 一周吃一兩次即可。 陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜， 這是因為早上升陽， 晚上應滋陰， 如果晚上吃了溫補升陽的韭菜， 容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。

本篇文章和大家介紹了關於一些吃什麼補陽氣的知識， 相信大家看完之後也是很清楚的。 對於利用食物來幫助身體調養的知識， 大家應該多學習這方面的知識。 食物可以幫助身體補充陽氣， 但是大家要學習食物的性質才可以的。