月經第幾天吃黑豆

黑豆是大豆裡面的其中一種品種， 它比一般的大豆營養價值要豐富許多， 黑豆還有非常強烈的抗衰老作用， 所以女性朋友們多吃黑豆對於自己身體氣血有很大的調補作用。 而且不管是將黑豆入藥， 還是當作食物吃都是可以的， 有一些女性在來月經的時候會選擇吃黑豆補充氣血， 那麼在來月經的第幾天可以吃黑豆呢?

一、 備孕黑豆什麼時候吃

備孕期間可以吃些黑豆， 若是想補充雌激素， 可以從月經結束後第一天起開始吃， 連吃6天;若是想改善黃體功能， 那麼應該從排卵開始， 每天都吃一碗黑豆粥;若是想促進卵泡生長， 應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃， 吃到排卵後就不吃了， 如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話， 就會抑制卵泡的生長。 而一天中， 在下午5-7點吃為益， 這個時間段正好是腎經開的時候， 這個時候吃效果最佳。

二、備孕吃黑豆的注意事項

1、黑豆皮特別有營養， 很多有效的成分都在皮上， 所以建議大家在吃的時候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿， 不過濾連漿帶渣都吃掉。

2、在選擇黑豆的時候要注意， 因為有的黑心商家會拿黑芸豆冒充黑豆。 真的黑豆爆開皮之後會看到青黃色的豆子肉，

4、備孕的女性不要以為黑豆有幫助就長期大量攝入， 若雌激素過量補充， 導致本來正常的平衡被破壞， 內分泌會隨之失調， 臉上會長痘， 更重要的是會導致排卵推遲或乾脆不排卵。

5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，

6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。

7、注意不要食用炒熟後的黑豆， 因為這種熱性很大， 多吃容易上火， 尤其是小孩子不能多吃哦。