清火潤腸茶有哪些

每一個人的體質都是不同的， 尤其是很多人特別容易引起上火， 從而形成便秘的現象， 長期處於便秘的現象會導致身體變得肥胖而且面色暗淡， 甚至還會出現口臭等現象， 對身體的健康是特別不利的， 如果我們能夠通過喝一些清火潤腸茶來調整， 就能得到很好的改善， 下面一起瞭解一下清火潤腸茶有哪些

清火潤腸茶有哪些

柚子茶：潤腸清火

節日呆在暖和的屋子裡， 不少人會出現上火的情況， 如果油膩的食物吃多了， 還會便秘， 因此， 最好每天喝點柚子茶， 柚子茶偏涼性， 能夠潤腸清火。

對於糖尿病患者來說， 節日飲食控制不好， 容易造成血糖的波動， 而柚子茶中有類胰島素的物質， 能夠輔助降糖。

大麥茶：健脾胃、解油膩

過節聚會， 大魚大肉， 多多少少都會吃一些油膩的食物， 很容易積食， 此時就可以喝點大麥茶。 大麥茶中含有澱粉酶， 可以增加胃酸和胃蛋白酶，

從中醫角度講， 大麥茶性平和， 很多人都可以喝， 但大麥有回奶作用， 哺乳期的女性不宜飲用。

綠茶：清火利尿

醇香的綠茶好處很多， 特別是清火利尿的作用， 高血壓患者， 聚會時高興的氣氛會讓血壓升高， 因此， 最好多喝點綠茶， 利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

那麼節日吃多了怎麼辦?在這裡為大家推薦消食法， 讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。

1、如果飲食偏幹， 可適當喝一些熱湯、原湯

老百姓常說：“喝原湯， 化原食”。 這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯， 而不是吃肉時的肉湯。

2、對症消食

魚吃多了， 將生薑搗爛， 拌醋調食。 肉吃多了， 嚼點山楂糕。

3、控食

既然已吃多了， 那就該讓腸胃休息一段時間， 最好餓上一頓。

多人都知道便秘也是一件非常痛苦的事情， 上面就是對清火潤腸茶有哪些的介紹， 出現這樣的情況平時在生活中一定要多喝白開水， 另外飲食上可以多吃一些水果和青菜， 比如多吃一些白菜或者蘋果等， 都有助於緩解便秘。