肝膽排毒的食物有哪些

肝臟屬於人體當中最重要的排毒器官， 每天在生活中， 肝臟時時刻刻都在為我們解毒， 沒有肝臟的作用， 可能我們都會因為身體中毒而出現生命危險。 不過， 在生活中， 有很多因素會影響肝臟的排毒功能， 這樣一來就很容易讓一些毒素在體內堆積。 因此， 就應該吃一些可以幫助肝膽排毒的食物。

荔枝據《本草綱目》記載， 荔枝有強肝健胰的效能， 對增強精力、血液有卓越的效果。 不過， 過多食用會流鼻血， 或引起牙痛， 容易上火。 由此可以想見， 荔枝是一種很強的滋養食物。 當女性因腹部受冷發生疼痛時， 可用荔枝的肉乾20克， 用水1碗煎5分鐘取湯服用， 效果很快， 服後即能奏效。 這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物， 還有益於促進肝臟排毒。

豬血據《本草綱目》記載， 豬血有解毒的作用， 有益於肝臟排毒。 我國在很早以前， 就已知道吃豬血和其他動物的血，

可清除體內的汙物。 這在空氣污染的現在， 每天應該進行深呼吸， 吐出污染的空氣， 並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥， 維持肝臟機能， 非常必要的。

烏梅如果肝臟衰弱， 即使是少量的酒也會發生宿醉， 另一方面， 喝了大量的酒， 而使肝臟處理不了時， 也會發生宿醉。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。 防止宿醉的方法， 亦在於強化肝臟， 早晨起來覺得痛苦時， 宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝。 此為速效性的方法。 又用洋參煎服， 亦有效果。 烏梅可在中藥店買到。

胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈，

改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。

除了上述的食物之外， 建議大家還應該多吃一些無花果， 雖然是一種堅果類食物， 但是排毒的功效絲毫不亞於上面的幾種食物。 不但可以幫助排毒還能夠幫助腸胃消化， 對有毒物質有一定的免疫作用。 平時喝一些菊花茶也有助於排出體內毒素。

黑木耳大棗粥

我們生活中都知道大棗這種食物， 雖然看起來個頭比較小， 但是當中含有的營養非常豐富， 同時大棗還可以入藥， 幫助人們治療一些疾病。 對於女性來說， 打造可以補氣養血， 是不可多得的保健品。

同時， 紅棗還能夠幫助血液攜帶更多的氧氣， 讓全身的細胞都得到滋潤。

據有關專家表示， 紅棗裡面含有很多的三該類化合物， 而這些物質最大的作用就是能夠抵抗癌症， 對抑制癌細胞的生長有很大的作用。 同時， 還可以提升人體的免疫能力， 促進身體健康。 平時多吃一些打造還可以幫助肝臟保持健康。