營養飲食

牛肉蘑菇醬的做法是什麼

牛肉蘑菇醬味道鮮美, 營養豐富, 用來拌面、拌飯或者夾饅頭吃都是極好的。 做牛肉蘑菇醬時除了牛肉和蘑菇這兩種食材外, 還可以根據個人口味和喜好添加其他配料, 比如加點磨成碎的花生米粒, 吃的時候更加口齒留香, 回味無窮。

所需食材

原料:牛肉、香菇、花生米、青紅椒。

佐料:花椒、姜、大蔥段、豆干、甜麵醬、麻油適量、八角。

製作方法

1、各原料洗淨, 牛肉、香菇、青紅椒、豆干各切成細小粒;花生米拍碎,薑切片, 大蔥段切圈。

2、甜麵醬放入容器中加少許水稀釋。

3、鍋置火上油燒至4成熱, 先下花椒八角煸出椒香;下薑片、蔥圈不停翻炒, 待薑蔥變軟縮小泌出香汁後, 撿出各香料, 留下底油。

4、下牛肉粒翻炒。

5、牛肉粒變色後,放豆干翻炒。

6、片刻放入青紅椒、香菇粒炒勻。

7、倒入醬料。

8、轉中火不停翻炒, 防止糊鍋底。

9、將花生碎倒入鍋中拌勻。

10、直至鍋中的水分完全蒸發掉, 撒上芝麻關火。

11、牛肉醬倒入碗中, 淋麻油浸過牛肉醬, 蓋蓋子密封保存。

食用須知

1、適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物, 患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。