長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些

檸檬是水果裡較常見的， 多數人利用檸檬製成飲料， 也可以放到飲食上做成食物， 其使用的範圍較大， 經常食用檸檬可美容， 對皮膚是好的。 同時檸檬中的酸味有開胃的作用， 經常食用也是較好的。 可是長期食用檸檬水後則會刺激到身體， 則會產生多種壞處， 患者要區分且掌握食用的壞處， 避開後飲食， 那麼長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些呢?

檸檬屬於酸性的水果， 含有豐富的維生素c。 有胃病的話您最好不要天天喝檸檬水因為檸檬水會對胃有刺激， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

有研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準。

該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，

除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

本文就是對長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些進行的分析， 食用檸檬時要注意很多事項， 最主要的就是控制其量， 因為檸檬水帶有酸性， 吃多了對牙齒、胃等均有刺激， 當患者胃不好時則要謹慎選擇檸檬水的食用。 而很多食物中均可加入檸檬水， 添加後菜肴的口感更好， 其味道也會發生新的變化， 更開胃些。