睡眠養生誤區：睡硬床,筋骨好

硬度不代表支撐力

在中國傳統觀念裡,睡硬床比睡軟床更為健康。 其實這也是一個錯誤的觀念,因為很多人不知道他們需要的是“足夠硬的床”還是“足夠的支撐”。

市面上高檔的彈簧床,最上層都會有一層較軟的材料(5-10CM),分別是羊毛、化纖綿及一般海綿等等,下面才是獨立筒或彈簧等材質;然而上層的結構,主要功能就是體現柔軟的感覺,增加舒適性。 但因為材料的緣故,無法達到零壓力的效果,且在彈簧的空隙容易滋生黴菌或蟎蟲等,對健康有一定的影響。

是不是軟床就一定容易變形,從而造成腰椎疾病呢?專家說,所謂的軟床,如果能在結構上加強下部的支撐,既能達到上層零壓的效果,下層也能支撐全身的重量,讓脊椎能夠維持站立時的S形狀,就能大大加強睡眠品質。

同時,親水綿能夠感知人體的溫度而塑型,受外界溫度影響很少,低溫環境下,仍能保持良好的柔軟舒適度。 材料的蜂巢狀開孔結構,讓空氣在其中迴圈流動,使人體熱氣和空氣中的氣流從產品的四周散發,從而達到透氣、散熱、防止悶熱的效果。

小貼士:

在選擇床墊上,一定要“身體力行”,首先要親自去感知一下床墊的松垮度,先坐上去,體驗床墊力度,身陷其中但不松垮,再晃晃身子,看有沒有聲響,如果沒有異響,然後才讓“疲憊”的身體躺下來;其次,按照習慣睡姿躺下10分鐘,感受一下它是否能與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線完全吻合,感覺舒適就是適合你的了。