少年想長高，4種食物要少吃

影響身高的因素很多， 其中先天的遺傳因素就是不可改變的， 但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預防的。 比如飲食， 吃對食物能促進少年長高， 相反的， 有些食物多吃會影響幼兒身高。

4種食物影響少年長高， 少吃

1、糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食， 會影響食欲， 到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了， 影響營養的吸收。 太多的糖， 還會影響寶寶的鈣質代謝， 妨礙體內的鈣化作用， 影響長高。

2、碳酸飲料

不得不說， 孩子愛喝碳酸飲料， 很多時候是大人做了“壞榜樣”。 這些碳酸飲料， 磷含量比較高， 小孩經常喝的話， 會導致體內鈣磷比例失調， 造成發育遲緩。

3、油炸食品、醃制食品、罐頭食品

這些油炸、醃制、罐頭類的食物， 在製作過程中， 流失了大量的營養， 高油、高鹽， 而且又使用了各種添加劑， 比如防腐劑、香精、色素等， 既會刺激胃腸黏膜，

4、冰凍食品

冷凍的食物， 會刺激脾胃， 還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等， 影響營養物質的消化吸收。