營養飲食

想不到魚竟然有這麼多種做法?

紅燒魚

1、把宰殺乾淨的魚打花刀的。 2、紅燒魚的刀法是豎切, 魚呈塊狀。 先在油鍋內煎一下, 油適量不必太多。 3、然後向鍋內給高湯(雞骨湯或者豬排骨湯)調味,

接著放入醬油。 4、等鍋內水溫升上來時, 加入少量醋(醋非常重要, 必不可少。 不僅起到軟化魚骨的作用, 還有去腥的功效)。 5、燒的時間一般為五分鐘左右。 燒好後, 鍋內高湯已濃縮的只剩部分汁, 顏色呈深紅色, 因為有燉的過程, 所以紅燒魚比較入味, 味濃。

啤酒燜帶魚

食材:帶魚1條、蘿蔔1個、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、黑胡椒粉適量、幹澱粉適量、薑適量、啤酒適量做法: 1、蘿蔔切半圓片, 薑切末 2、帶魚處理乾淨, 剪成段, 放鹽, 料酒, 薑末醃制半小時 3、拿一空碗, 倒入兩勺料酒, 兩勺生抽, 半勺老抽, 一勺蒸魚豉油, 適量白糖, 少許黑胡椒粉攪拌均勻待用