牛奶加蜂蜜有哪些作用

牛奶加蜂蜜消除痛經之苦

為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐?得益於兩種礦物質--鉀和鎂。 牛奶含鉀多， 蜂蜜含鎂豐富。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 鎂能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

小貼士

睡前一杯蜂蜜牛奶。 睡覺之前熱杯牛奶， 裡面加一勺蜂蜜， 趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。

保持大便通暢。 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感， 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快， 避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。 心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，

經前3-5天內飲食， 宜以清淡易消化為主。 經期內， 適當吃些酸味食物， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。

忌一切生冷食物， 它們會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 忌不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

被牛奶稀釋的蜂蜜有助於治療兒童貧血症

研究專家認為， 患貧血症的兒童在20-30天的時間裡， 每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克， 會收到很好的治療效果。 患者血液內的紅細胞和血紅蛋白含量提高， 病人的頭暈和疲勞症狀消失， 睡眠更好， 氣色改觀， 貧血症治癒。 蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血症的鐵等

礦物質。 蜂蜜的顏色愈深， 所含的礦物質就愈多， 治療兒童貧血症效果就更好。

自製牛奶加蜂蜜面膜

滋潤過冬天， 牛奶加蜂蜜面膜功效：牛奶含有豐富的維生素B族， 能起到很好的滋潤作用， 而蜂蜜不但具有美白的效果， 還能改善皮膚乾裂。