喝啤酒能減肥嗎？減肥原理是啥

啤酒很多人都喝過， 因為啤酒的酒精含量比較低， 不容易醉， 所以啤酒是比較受歡迎的。 適量的喝啤酒對身體有一定好處， 對女性而言， 啤酒還有減肥功效， 減肥原理主要是減少脂肪的攝入。

1、能有效的減少脂肪的攝入， 啤酒幾乎不含脂肪和糖， 優質蛋白可緩慢釋放能量， 保持血糖的穩定， 同時優質膳食纖維可增加飽腹感， 防止吃太多食物， 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。 可以直拉減少脂肪的吸收， 含大量優質膳食纖維， 吸水膨脹後可以吸附脂肪， 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出， 從而減少脂肪的吸收。

2、有效的減去體內淤積的脂肪， 富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝， 加快體內脂肪和能量代謝。 脂肪細胞被排空後， 很容易再次充滿脂肪， 形成反彈。 啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時， 迅速填入全面均衡的營養 (蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。

3、啤酒雖然能減肥， 但是過量飲用仍會適得其反， 如果無節制地濫飲， 體內累積的酒精就會損壞肝功能， 增加腎臟的負擔， 心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤， 使心肌功能減弱， 引起心跳過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔， 致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大， 形成“啤酒心”。