吃火龍果對皮膚會好嗎

很多人都不知道吃火龍果對身體和對皮膚到底有什麼樣的好處， 火龍果是一種維生素含量及其高的水果， 這樣的水果很多人覺得吃了對皮膚的好處很大， 也有很多人在美容的時候會給自己選擇火龍果來吃， 火龍果吃了之後對身體的滋補效果好， 並且這種水果所含的營養價值也是很高的， 那麼吃火龍果對皮膚好嗎?

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康， 兒童鉛含量多已超標， 而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子， 會快速將其包裹住， 避免腸道吸收， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒的作用， 而且， 此種白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果含有豐富的維生素c ， 有很好的美顏美白皮膚的效果， 而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，

此類纖維吸水膨脹10-15 倍， 產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長， 使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐， 有良好的減肥功效。 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質， 有助胃腸蠕動， 達到潤腸效果， 對便秘有輔助治療的作用。

此外， 火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素， 這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質， 能在人體血液中保存活性75 小時， 比胡蘿蔔素強10 倍以上的抗氧化能力。 通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。

火龍果的果皮裡面不含有機酸和單寧， 因此不會像一般的水果皮那樣澀口， 而且由於肉質化， 口感還是可以讓人接受的。

在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃， 也可以涼拌或者放入湯裡。 吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。

吃火龍果對皮膚來說肯定是非常好的， 因為火龍果中含有很豐富的維生素， 很多維生素吃了對皮膚都是有很多好處的， 而經常給自己吃一些維生素含量高的食物還可以起到健身的好處， 而這個火龍果吃了之後對皮膚的好處肯定是非常大的， 但是大家要適當的吃。