清肝火的食物有哪些

如果我們要清肝火的話， 很多人都不知道到底哪些食物對降低肝火來說是最好的， 肝火有了， 但是不及時消除的話會引發肝臟疾病， 肝臟疾病有很多， 如果不好好的養護自己的肝臟， 那麼對肝臟的損害很大， 肝臟不好好清火的話也會導致肝病發生， 清肝火的時候有的人都知道清淡清淡， 但是就是不知道哪些食物對肝火的改善才是最好的， 那麼清肝火的食物有哪些?

一、清肝火的水果篇：

(1).涼性水果：適宜熱性體質人群

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

(2).寒性水果：適宜熱性體質人群

蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

二、清肝火的蔬菜篇：

苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。

百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。

芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱，

蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。

萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。

清肝火的時候試試這些食物， 水果還有蔬菜， 這些都是可以幫助我們清肝火的， 食物中的蔬菜和水果對肝火的改善都是非常好的， 在清理肝火的時候大家要合理飲食， 記得多給自己吃點清淡的， 蔬菜水果是一種， 但是還要注意食物的營養程度， 清肝火的時候不能經常發火。