都市頑疾失眠症 找准癥結甩困擾

很多人都是長期失眠之後， 才到失眠門診諮詢。 失眠可能是某種疾病首發的先兆， 長期失眠可能昭示著身患某種疾病。 很多人到失眠門診來， 開口就要求醫生能讓他好好睡一覺， 其實這並不是醫生立馬能夠做到的事情。

造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多， 患者首先要找准“癥結”所在。 學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的， 比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素。

“失眠其實並不可怕， 有很多人卻因為失眠， 沒有開始睡覺， 就預先恐懼了。 ”一位38歲的女患者， 失眠有一年半之久。 她晚上六點就上床睡覺， 到第二天中午12點才起床， 由於一直出於淺睡眠狀態， 所以她認為自己不曾睡著過。

為此這位患者到處看病配藥， 然而配來的藥她並不吃， 因為她害怕說明書上藥物帶來的副作用。 後來， 這位患者來到失眠門診， 醫生將說明書從配藥中抽走， 她才逐漸肯服藥， 慢慢地在醫生的幫助下， 恢復了正常的睡眠。

如果失眠只是工作學習壓力過大所導致， 就要注意勞逸結合， 調節好心態， 抱著“努力就好”、“順其自然”的心態看待生活和工作中的種種變故， 積極處理好人際關係。

失眠嚴重的可在醫生的指導下服用助睡眠藥物。 此外， 存在睡眠問題的人， 還要注意保證安靜舒適的睡眠環境。 睡前避免攝入咖啡、茶等刺激性飲品， 必要時應及時就醫， 以免延誤疾病的治療。