怎麼按摩眼睛穴位？

人們每天的活動都離不開雙眼， 眼睛就容易產生酸澀等疲勞感， 這時如果學會一些正確的穴位按摩方法， 就可以幫助緩解疲憊， 還不會讓眼睛近視的速度加快。 但平時在按摩時需要找准穴位， 今天小編就會告訴大家眼周穴位的具體分佈， 還有一些按摩的手法， 趕快來學習一下吧。

1、點按晴明穴。 睛明穴在兩眼內側， 內眼角稍微偏上方的凹陷處， 左右各一個。 我們可以用拇指進行加壓點按， 注意向頭上方用力， 最好有酸脹感覺出現。 每次保持十幾秒鐘後放鬆， 然後再加力， 如此反復數次。

2、環揉太陽穴。 太陽穴位於顳部， 在眉梢與外眼角之間， 向後約一橫指的凹陷處。 按摩時， 兩手攥成拳狀， 兩拇指翹起， 用拇指指尖按在太陽穴環揉。

3、輪刮眼眶。 人的眼眶周圍有很多重要的穴位， 比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空， 下眼眶的承泣、瞳子髎等， 適當刺激這些穴位，

4、摩掌熨目。 兩手掌互相摩擦， 搓熱以後將兩手掌心分別放在左右眼睛， 輕輕按壓， 使摩擦產生的溫熱感傳遞到眼睛。 這種方法可以促進眼部血液迴圈， 操作後眼睛感覺很舒服， 並且有安神定志、促進睡眠的作用。

這篇文章對眼睛的穴位按摩方法講述的比較詳細了， 經常用眼的上班族以及學生等人群， 都可以學習一下哦。 不過小編提醒大家一定要掌握住正確的方法， 要不然可能會對眼睛產生一些傷害， 所以最好是到醫院諮詢專業的醫生。