對“癥”入睡可治病 九種睡姿治療身體不適癥狀

睡姿關系著人體的健康。 正確的睡姿讓你睡得更舒服更精力充沛。 睡覺姿勢不同， 對身體的影響也不同。 到底什么睡姿才是正確的?眾所周知， 右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢， 但是最好的并不一定是最適合的。 腰背痛、頸椎不適、心臟不適時若盲目選擇右側臥睡姿或者睡覺姿勢不當， 極有可能會誘發疾病或加重病痛。 什么情況下該選擇什么睡姿?快來了解一下。

1、腰背痛患者：最好不要平躺睡， 避免平躺過程中肌肉牽拉緊張， 刺激或者壓迫神經， 導致腰背疼痛。

2、頸椎病患者：應該選用合適的枕頭， 不要過高， 避免頸部懸空， 也不能劇烈翻身。 最好是選取醫用的頸椎保健枕頭。

3、心臟病患者：宜采用右側臥睡姿， 如果有心衰情況， 可以采用半臥位， 減輕呼吸困難狀況。

4、膽囊炎患者：適宜右側臥睡， 有利于膽汁的排泄， 防止結石梗阻， 有效緩解疼痛。

5、中耳炎患者：可以采取側臥睡姿。 中耳炎患者耳部流膿時期， 采取側臥位可以引導流膿順暢。

6、高血壓患者：特別是老年高血壓患者應該選用15厘米高的枕頭， 采取半側臥或者側臥睡姿。

7、肺結核患者：適宜睡姿比較復雜， 兩邊肺部有病的人可以平躺著睡， 左肺有病適宜左側臥睡， 右肺有病適宜右側臥睡。

8、胃潰瘍患者：應該多采用左側臥睡姿， 避免胃酸回流量過多， 引起胃部灼痛。

9、孕婦：孕婦不適宜右側臥。 因為這樣會使得子宮中的胎兒向右旋轉， 壓迫腹部的下腔靜脈， 影響血液的回流和循環， 不利于胎兒的發育和分娩。