營養飲食

椒鹽魚的做法是什麼

魚是非常有營養的食物, 可以滋補身體, 魚肉肉質鮮美柔嫩, 吃起來口感很好, 魚的做法和口味很多, 紅燒, 油炸都可以。 椒鹽魚的口味比較獨特, 麻辣的椒鹽魚做起來也很簡單, 適合家常。

1.黃魚宰殺, 治淨, 片取淨肉2 片, 切成4.5×l 釐米的條放入碗裡, 下精鹽、料酒、蔥薑末醃漬30 分鐘;雞蛋、麵粉攪成蛋麵糊, 再加熟豬油攪勻;鍋置旺火上, 下花生油燒六成熱時, 將醃漬過的魚條逐個掛蛋麵糊後下鍋炸至金黃色時撈起, 再用冷油淋一下, 裝盤;跟上一小碟椒鹽即成。

2.鮁魚加花椒粒、大料、料酒、精鹽, 醃制一小時。 平鍋刷油, 魚煎至兩面發黃。 鍋裡淋油, 加入花椒粒、大料, 炸出香味。 撒上蔥薑絲、蒜瓣翻炒出香味。 加入生抽、老抽、耗油、料酒、食醋、精鹽翻炒均勻, 加入清水。 水開放入煎好的魚。 蓋好鍋蓋, 水開轉中火, 燉至収汁撒上少許自製花椒粉即可裝盤食用。

3.魚去頭尾、去內臟洗淨;辣椒粉、黑胡椒粉、鹽、白芝麻放入小碗中混合成椒鹽粉。 把魚切成寬約3釐米的段。 魚段放入容器中, 加黃酒拌勻醃一會去去腥味, 然後瀝幹多餘的水分, 放入紅薯澱粉拌勻, 使每塊魚肉都均勻的裹上薄薄一層幹澱粉。 炒鍋燒熱, 倒入約500ML油, 油溫6成熱時(約180度), 放入魚塊, 用大火炸至魚塊表面酥脆, 變成淺咖啡色, 撈出瀝油。 炒鍋中留適量植物油(不用太多, 比平時炒菜時的油少一點), 油溫5成熱後放入蔥薑蒜末爆香。 倒入炸好的魚塊翻炒約20秒。 倒入椒鹽粉。 繼續炒約半分鐘, 待椒鹽粉完全粘在魚塊上即可傳盛盤。